“讨好型”人格，怎样才能不被别人打乱计划

问：老师我是个很容易被别人打乱节奏的人，常常有计划被人影响就很难拒绝，对我来说特别困扰。

是不是因为我本能上不是一个目标性很强的人呢？

如果是这样，那如何能成为一个目标明确并且坚定执行不受影响的人呢？谢谢老师！

答：同学，你好。

你可能有讨好型人格，别人要找你帮忙，你通常没有办法拒绝。

所以你要慢慢学会说不。

第一，有些时候，一个漂亮的不要比一个勉强的是，好听很多。这个是需要慢慢练习的。

第二，有些时候某一天计划被打乱没关系，但是保证在一周内能把安排的任务都做完就好。所以我安排事情都是以周为单位的，这样就不用害怕某某天，突然有什么其他事情打乱我的计划。我不至于太手忙脚乱，

第三，关注最核心的目标。我相信你肯定会坚持去做好一件事情，只不过你可能没有给事情分个轻重缓急，可以尝试着把这些目标梳理出来，然后排一个近期这个阶段最想要做的事情。

让自己的更多精力聚焦在你想做的事情上，慢慢提升你的执行力，就可以成为你提到的：一个目标明确并且坚定执行不受影响的人。